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你也是這樣嗎？在睡覺前必須上個廁所，如果上完後回到床上繼續玩手機，那過一會兒要睡前還得再去一趟，否則就會陷入要不要去廁所的糾結中，然後醞釀尿意，時間過了很久，最終還是起身上廁所。



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▼睡前必須上個廁所，是你嗎？（圖／取自微博）

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▲很信貸試算多人都有睡前上廁所的習慣。（圖／記者李佳蓉攝）

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文章說，像這種糾結最多只能算是心理衝突，不是強迫症。還有一些小毛病也是很多人會有的，例如睡前必須信貸試算表信貸利率比較找點事做，即使是冬天很冷的時候，或是信用貸款率利比較2016很累的狀態下，都不會一上床就睡覺，總要進新竹哪裡可以借錢支票貼現利率行一個「前奏」。另外，遇到吸管就咬，一邊喝一邊咬，當水喝完之後，吸管基本上已經被從上咬到下了。



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對於這些強迫行為，專家提出3種減輕症狀的方法，第一是心理暗示，例如懷疑車門沒鎖好，在第一次鎖好車門後，站在車子旁，心理反復告誡自己「我已經鎖好車門了，現在轉身離開，沒事」，如此這樣反復念幾遍。

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第二是紙條提醒，在辦公桌醒目位置貼一張紙條，上面寫著「我已經做得很棒了」，提醒自己不要事事太過追求完美。第三是自我統計，做一個統計表格，查看自己一天下來，在哪些方面有重複強迫行為，記錄重複的次數，同時給自己設立目標新光銀行2胎房貸，要求自己逐漸减少強迫次數。

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微博上最近流傳9張圖片，內容就在討論上述話題，並將這樣的習慣稱為「睡前上廁所強迫症」。「原來不止我一人信用貸款率利試算表新車車貸銀行推薦信用不良信貸信用瑕疵貸款支票借款是什麼，這我就放心了！」「是我是我！」「說到底就是拖延啊，在床上了就不想起來了！」......不少網友都覺得自己「中箭」了，但看到「同類」也倍感親切。信貸利率最低信用貸款利率2016

事實上，大陸的網路醫療服務平台「就醫160」曾經刊文引述專家指出，睡前上廁所，這只是一個比較個人化的習慣。不新竹小額借貸過，專家建議最好還是去，因為如果膀胱在清晨憋尿，這種刺激會影響睡眠，促進覺醒，或者會影響夢境。
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