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根據世界衛生組織2014年公布資料，每年有超過700萬人因為空氣污染而「提早死亡」（premature deaths），因空氣汙染導致死亡的案例中又以心血管疾病如中風、缺血性心臟疾病、慢性阻塞性肺疾病、肺癌為大宗（World Health Organization, 2014）。到底，我們該怎麼面對這個看不見的殺手？

知道了污染源有哪些，要減少PM2.5就容易多了，為了減少以上室內空氣污染源，美國國家環境保護局建議平時可以定期打掃環境，避免黴菌孳生；房屋建材，以綠色/環保建材為主；烹煮習慣改變，以蒸煮代替炸、炒 （US Environmental Protection Agency, 2016）；保持室內外空氣流通、保持乾燥，避免孳生細菌；處理家中蚊蟲以天然方式，避免使用化學藥劑；定期清潔空調風道、出風口等；多種植可淨化空氣的植物，都是可以解決居家空氣汙染的方式 （Harvey, 2016）。

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另外中國人特有的焚香習慣，也是一大空氣汙染源，例如今年台灣大甲媽遶境，所到之處空氣品質皆不良，PM2.5指數一度飆破4000 （陳文姿, 2016）。因此，台灣部分寺廟已經跟進，落實「以拱手代替焚香」觀念，例如行天宮在2014年已公告禁香，時隔一年農會農地貸款，空氣品質與其他廟宇比較的確有大幅度的改善（林惠琴&蕭婷芳, 2015）。信用貸款 利率最低土地貸款試算

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▲動物毛髮也會導致空氣汙染。（圖／記者李佳蓉攝）

▲空氣汙染可導致生命死亡。（圖／記者季相儒攝）

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文╱陳創業貸款建志博士農會貸款程序



▲抗氧化食物如：綠茶，可降低身體發炎，保護空氣汙染過後的身體。（債務更生開庭圖／播吧）

若從東方的食療觀點，可攝取不同食材以潤肺、保護身體，例如抗氧化食物：魚、全穀類、花椰菜、綠茶等，可降低身體發炎頻率 （黃惠如, 2011）；潤肺食材如木耳、梨子、百合、山藥等，都是滋陰、潤肺的食物，達到身體保濕的效果，但中醫師還是建議搭配不同的食物且均衡攝取，才能達到真正的養生目的 （鍾碧芳, 2016）。

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本文作者：陳建志博士，前最新卡債協商機制工研院機械與系統研究所博士。 中古車貸款試算



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除了盡量降低空氣汙染的發生外，另外也可必須避免暴露在空氣汙染源中，例如外出做好防護措施，以口罩遮掩口鼻，在空氣品質不好的地區、時間，盡量待在室內，使用空氣清淨機等，都是自我保護良方。

美國醫學百科定義的室內空氣污染（household/indoor air pollution）有黴菌/花粉、香煙、家居產品（如殺蟲劑、髮膠等揮發性有機化合物）、氣體、建材（如石棉、甲醛、鉛）。

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除了從政策下手之外，我們也可以從自身做起，生活中有許多你意想不到的空氣汙染源，例如含有甲醛的指甲油、襯衫布料/織品、東方人習慣的焚香、炒菜台灣銀行貸款利率油煙、寵物毛屑、甚至是塑膠產品、電器等，都是常常被忽略的汙染源。

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當空氣污染成為世界各國共通的痛處時，相關法令便因應而生，例如法國巴黎從今年七月開始在各家銀行信用貸款比較特定時段限制老廢車輛進入市區，並且訂定罰則來對抗空污（Yeung, 2016），挪威政府更是喊出2025年前達到全面使用可再生能源、禁止汽/柴油車 （Staufenberg, 2016）。台中身份證借款

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▲燒香拜拜竟會導致空氣汙染！（圖／記民間信貸是什麼者周宸亘攝）



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